Les “Big 4” et accessoires
- Sac à dos Ultra léger : 880 g - Sac de couchage en plumes : 905 g - Tente : 876 g - Matelas : 571 g - Bâtons : 432 g - Sandales : 190 g - Gourde filtrante : 94 g - Bouteille d’eau pleine : 1026 g - Porte gourde : 17 g
Marche ultralight Liste de matériel de randonnée ultra léger
Découvrez la liste du matériel de randonnée ultra léger à prendre avec vous lors de vos prochains voyages. Que vous partiez sur le PCT, le TMB ou le GR20.
Partir à l'aventure avec légèreté est devenue une quête pour de nombreux marcheurs.
L'approche de la marche ultra légère, ou MUL, propose de redécouvrir ce plaisir en minimisant le poids de son équipement sans compromettre sécurité ni confort. Dans ce guide, nous explorons les indispensables du matériel de randonnée ultra léger, offrant des conseils et des recommandations pour choisir avec soin chaque élément, des sacs à dos aux tentes, en passant par les systèmes de couchage.
Adapté au randonneur qui cherche à optimiser chaque gramme, ce guide vous accompagnera dans la préparation de vos randonnées au long court.
Quel matériel pour la marche ultra légère ?
La marche ultra légère est une pratique de la randonnée qui vise à se doter du matériel le plus léger possible et de prendre uniquement ce qui indispensable.
Dans cette pratique, les marcheurs souhaitent retrouver la simplicité et la reconnexion avec la nature. Ils expliquent aussi que les équipements ultra légers sont généralement plus simples à mettre en place, ce qui permet de gagner du temps et de l’énergie lors d’un trek.
En MUL (marche ultra légère), il est recommandé de ne pas dépasser un poids de sac de 10 kg.
« Que l'on me donne six heures pour couper un arbre, j'en passerai quatre à préparer ma hache.» — Abraham Lincoln
Cette citation, reprise par Jean Hacquart, marcheur ultra léger, permet d’insister sur l’importance de bien réfléchir en amont à ce que l’on va prendre dans son sac.
Comment sélectionner le matériel indispensable ?
Pour pouvoir partir en toute sérénité et sans prendre de risques lors de votre trek, il est recommandé de ne pas passer à côté des indispensables. Pour cela, il est nécessaire d’identifier précisément vos besoins physiologiques, vos besoins en activité et ceux pour le bivouac.
Total du poids de base du sac : 6,165 kg (sans nourriture, sans eau et sans les vêtements portés et bâtons)
Total du poids du sac : 10,966 kg
Si vous partez en duo, il est à noter que le poids de certains éléments pourra être réparti entre vous pour alléger le poids total.
Comment charger votre sac à dos Ultralight ?
En marche ultra légère, chacun a sa méthode et sa manière d’organiser son sac.
Nous vous partageons ici l’organisation du sac que nous conseillons.
Dans le compartiment principal du sac :
- Faites entrer en premier une housse de compression 22 L (facultatif)
- En gardant cette housse ouverte dans le sac, faites rentrer votre sac de couchage suivi de votre tente et de votre matelas.
- Fermez la housse de compression, en chassant l’air.
- Ajoutez la housse qui contient vos vêtements sur le dessus.
- Ajoutez ensuite la housse qui contient votre nourriture.
- Une fois l’ensemble de vos housses ajoutées, complétées les espaces avec votre popote, vos snacks et vos chargeurs.
- Fermez ensuite le compartiment principal de votre sac et serrez les sangles.
- Dans la poche frontale, rangez votre veste imperméable et votre doudoune.
- Sur la poche élastique droite, rangez vos snacks pour la journée et votre flasque.
- Dans l’autre poche élastique, insérez votre buff, votre bonnet et vos gants.
- Vous pouvez ajouter des snacks dans votre poche de ceinture pour qu’ils soient encore plus facilement accessibles.
Quels sont les grands principes de la marche ultralight ?
- Les “Big 4” doivent être les plus légers possibles (sac à dos, tente, sac de couchage, matelas).
- Ne transportez que du matériel que vous êtes sûrs d’utiliser (en dehors du kit de premier secours).
- Arbitrez si vous avez vraiment besoin d’un équipement ou si vous le voulez simplement.
- Peser chaque élément de votre équipement et chercher les alternatives plus légères. Au besoin, modifiez votre équipement pour minimiser le poids
- Trouvez un juste milieu entre réduction de poids et nécessité de protection thermique, alimentaire et sanitaire. Ne vous mettez pas en danger en ne prenant pas des indispensables.
- Étudiez le terrain de votre marche, vérifiez les prévisions météorologiques, déterminez la distance entre les points d'eau et préparez vos affaires en conséquence.
- S’il y a des points d’eaux sur la route, filtrez l’eau au lieu d’en emporter trop. Attention de bien identifier les points d’eau sur votre route pour éviter la déshydratation.
Quels conseils pour passer à la randonnée légère ?
- Prenez votre matériel de marche actuel, votre balance de cuisine et pesez le tout. Sur un papier ou sur une feuille de calcul, additionnez l'ensemble pour connaître votre poids de base, et identifier là où vous pourriez gagner du poids.
- Identifiez les “gros pions” où vous pouvez perdre facilement un poids important en changeant de matériel. Vous pouvez faire la transition graduellement, car le matériel ultralight est en général plus cher. Vous pouvez aussi opter pour la location ou emprunter ce matériel à un ami.
- Pour les vêtements notamment, orientez-vous vers ceux qui peuvent être polyvalents. Par exemple, si vous n’avez pas l’habitude de dormir sans oreiller, utilisez votre housse de compression contenant vos vêtements comme tel.
- Privilégiez les tissus techniques qui sèchent vite et ne retiennent pas les odeurs. Cela vous permettra d’emporter le moins de rechange possible.
- Attention à ne pas sacrifier votre sécurité ! Gardez une trousse de secours et un moyen de navigation et de communication fiable.
Comment choisir son sac à dos Ultra léger ?
Pour choisir votre sac à dos Ultra léger, il faudra prendre en compte plusieurs critères. Ultra légèreté signifie de fait que le poids doit être un facteur important dans votre choix de sac, mais il ne doit pas être le seul.
Premièrement, le sac doit être le dernier des "Big 4" à être choisi, car le volume de vos autres équipements permettra de définir le volume dont vous avez besoin pour votre sac à dos.
Pour le poids, nous vous recommandons de choisir un sac pesant moins de 900 g à vide.
Le confort reste aussi important, pour cela nous vous conseillons donc de regarder plusieurs éléments :
- La longueur de dos du sac, ajustable ou adaptée à la vôtre
- Une ceinture qui permet de bien répartir le poids sans créer de frottements
- Des bretelles rembourrées
- Un dos ventilé.
La résistance du sac est aussi un critère à prendre en compte pour qu’il puisse vous accompagner sur de nombreux kilomètres. Pour cela, vous pouvez notamment regarder les matières et les tissages utilisés.
Enfin, parmi les critères que nous avons jugés comme important se trouve le design. Au-delà de l’aspect esthétique, le sac doit correspondre à vos besoins en termes de poches et de compartiments. Les sacs ultralight ont généralement moins de poches, compartiments et autres options que les sacs traditionnels, il faudra donc sélectionner ce dont vous avez vraiment besoin sur un sac.
Comment choisir sa tente ultra légère ?
Choisir une tente pour la marche ultra-légère nécessite de concilier légèreté, confort et protection des intempéries.
Voici les points à considérer :
- Le poids, nous vous recommandons de vous tourner vers une tente de moins d’1 kg pour une personne. Les abris minimalistes (tarp ou mono parois) sont idéaux pour les conditions clémentes.
- Ensuite, vérifiez l’imperméabilité, en choisissant un indice > 2000 mm H20 (Schmerber).
- Le type de montage est aussi important dans votre choix. Les tentes autoportantes sont polyvalentes, mais plus lourdes. Les modèles semi-autoportants ou non autoportants, qui utilisent des bâtons de randonnée comme support, sont souvent plus légers. De plus, ils permettent de donner une double utilité à vos bâtons.
- Enfin, la facilité de transport est un indispensable avec une tente compacte et facile à ranger, avec des accessoires légers, est essentielle.
Comment choisir son sac de couchage ultra léger ?
Le sac de couchage est un élément essentiel pour garantir des nuits confortables tout en limitant le poids de votre équipement. Un sac de couchage ultraléger ne dépasse généralement pas les 900 g.
Les modèles en duvet et plumes sont généralement plus légers et compressibles que ceux en synthétique. Le duvet offre aussi un excellent rapport poids/chaleur, mais peut perdre de son efficacité en cas d'humidité.
Comment choisir son matelas de trek ultra léger ?
Pour choisir votre matelas de trek ultra léger, plusieurs critères sont à considérer.
D'abord, le poids et le volume une fois compressé sont essentiels pour un transport facile. Vous pouvez privilégier les modèles gonflables.
Prenez en compte l'isolation thermique, mesurée en indice R-value, selon la saison et l'altitude : un R-value de 1,5 à 3 suffit pour l'été, tandis qu’un indice supérieur à 4 est recommandé pour les conditions froides.
Le confort dépend de l'épaisseur et de la largeur du matelas, en fonction de votre position de sommeil.
Enfin, la durabilité et la résistance aux perforations sont importantes, surtout pour les terrains accidentés ; optez pour des matériaux robustes comme le ripstop.
Comment garder votre équipement au sec ?
Si votre sac ultraléger n'est pas imperméable, vous devrez trouver un moyen de garder votre équipement au sec en cas de pluie. Vous pouvez utiliser des housses ultralégères et imperméables qui vous aideront également à organiser votre sac, ou vous pouvez envelopper votre sac dans une housse imperméable.
En ce qui concerne vos vêtements, n'oubliez pas d'emporter une veste et un pantalon imperméables afin de ne pas risquer d'avoir froid.
